ジャイロトニック®とピラティスの違い ― 韓国で学んだこと

ピラティスの多くの動きは、押す・引く・伸ばすといった直線的な軌道で身体に働きかけます。一方でジャイロトニック®は、円や螺旋を描くような多方向の動きが特徴です。関節の可動域を、決まった方向だけでなく、あらゆる角度から使っていく感覚に近いと感じています。

studioMEはピラティス専門のスタジオですが、ジャイロトニック®で学んだ多方向に動くという発想は、ピラティスのレッスンの中にも取り入れています。同じ「肩まわりをほぐす」という目的でも、直線的な動きだけでなく円を描く動きを組み合わせることで、固まった部分にちがう角度からアプローチできることがあります。

ひとつの方法にとらわれず、お身体に合う動きの引き出しを増やしていくこと。これからも、学んだことをレッスンの中で少しずつかたちにしていきます。